BIODANZA ist eine kraftvolle Methode persönlicher Entwicklung: Mit Musik, Bewegung und Begegnung
werden Freude, Kreativität und eine tiefe Verbindung mit dem Leben hellwach.
Tanzerfahrung ist nicht nötig, es werden keine Schritte erlernt, jeder tanzt frei nach seinem momentanen Bedürfnis.
Es geht auch um einen „inneren Tanz“, daher ist BIODANZA bei eingeschränkter Mobilität ( zb Rollstuhl, Rollator, körperliche Einschränkungen) ebenfalls möglich.
Eine VIVENCIA ( Tanzerlebnis) dauert ca 70- 90 Minuten und steht unter einem bestimmten Thema, zB „Lebendigkeit“. Es beginnt mit dem „Tanz der Worte“, in dem die Leitung die Teilnehmer begrüßt und das Thema vorstellt. Nach einem gemeinsamen Anfangskreis folgen unterschiedliche Musikstücke und Tänze allein, zu zweit oder in kleinen Gruppen. Am Ende steht wieder ein gemeinsamer Abschlusskreis.
Das schafft BIODANZA:
- vom Kopf ins Fühlen kommen
- die eigene Kraft spüren
- Berührbarkeit zulassen (äusserlich/ innerlich)
- In Kontakt kommen ( miteinander / mit sich selbst)
- das Selbstwertgefühl stärken
- die Lebendigkeit und Vitalität wecken
- die Lebensfreude stärken
Termin
jeden Samstag (wenn nicht anders angegeben) von 11-13 Uhr
NICHT am 23.8./ 11.10 / 18.10.25
Begegnungszentrum „Eppe und Flut“, Julius- Reincke-Stieg 13 a, 20249 Hamburg
Rückfragen unter 0171 5258455 oder susanne.hilbert@t-online.de